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打坐有什么好处，初学跏趺坐单盘？

打坐有什么好处，初学跏趺坐单盘？首先谢谢邀请。我没练过跏趺坐，所以不敢乱下结论，但我知道练习任何功法，对头、颈、胸、腹、腰、四肢…的状态都有严格要求，不是简单形似就可以的，所以我建议您还是找个有修行的师傅在您入...